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DIE FÜNF SUPERFOOD DUOS FÜR MEHR KRAFT, MUSKELN UND EINEN GESUNDEN KÖRPER Vergleich, Tipps und Fakten Test

Kombinieren Sie diese Nahrungsmittel für einen gesunden Körper und somit mehr Erfolg im Training: 

Für eine noch gesündere Ernährung sind diese fünf Superfood Duos genau das richtige.
Zwei bis drei Mal pro Woche eines der Duos genießen und schon fühlt sich der Körper wohler. Probier es aus!

Banane und Joghurt/ Magerquark
Besonders nach einem harten Workout ist die Kombination aus Banane und Joghurt oder Magerquark optimal.

Dieses Duo maximiert die Regenerierung der Muskeln und stärkt auch die Muskelzellen im Einzelnen.

Dunkle Schokolade und Apfel
Dieses Paar ist nicht nur sehr schmackhaft, sondern enthält sowohl quercetin,

als auch flavonoids. Sie sorgen zusammen für einen bessren Blutfluss,

verhindern Blutgerinsel und reduzieren die Möglichkeit eine Herzerkrankungen zu erleiden.

Avocado und Tomate
Die einfach ungesättigten Fettsäuren, die in Avocados enthalten sind, helfen dem Körper,

zusammen mit dem in Tomaten enthaltenen lycopene, Krebs vorzubeugen.

Grüner Tee und Zitrone
Indem man Zitrone unter den täglichen Grüntee mischt,

verstärkt man deutlich dessen kraftvolle Wirkung, Stoffe (catechins) zu entfalten, die dem Körper helfen die DNA zu reparieren.

Paprika und Artischocke
Wenn man eisenreiche Nahrung (Artischoke, getrocknete Früchte,

Gemüse etc.) mit Vitamin C Reichem (z. B. Paprika, Tomaten, Zitrusfrüchte) kombiniert,

hilft dies dem Körper das Eisen besser aufzunehmen.


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